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Pilates Care Kurse


 

Pilates Care

Stark im Alltag!

Kräftigen Sie mit Pilates Care Ihre tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur für einen gesunden Rücken!

Die Pilates Care Übungen werden auf der Matte, auf einem Stuhl oder Ball, mit oder ohne Hilfsgeräte, ausgeführt. Das Training dient als Reha-Behandlung bei Rückenbeschwerden oder auch als Präventionstraining und ist für alle Altersgruppen geeignet.

PilatesCare wird von therapeutischen oder medizinischen Fachpersonen geleitet. Die Übungen werden langsam, präzis und kontrolliert durchgeführt. Als Unterstützung kann die Becken- und die Lendenwirbelsäule-Stabilität mit dem „Stabiliser Biofeedback Pressure“ Gerät kontrolliert und entsprechend geschult werden.

Kursleiterin:   Manu Beutler
Kursort: Gymnastikraum Seuziphysio im 1.OG
Kosten: CHF 25 pro Kurstermin von 60 Minuten
Gruppengrösse: max. 8 Personen

 

 > aktueller Kursplan

Es gibt 4 Kursreihen pro Jahr.
Man kann nur die ganze Kursreihe buchen.
Während den Schulferien findet der Kurs nicht statt.

Kurstage

Mo 10.00 - 11.00
Di  18.45 - 19.45 und 20.00 - 21.00
Mi 10.00 - 11.00 
Fr  10.00 - 11.00



Bei Interesse oder Fragen melden Sie sich einfach unter Tel: 052-320 80 22

Pilates Care bewirkt:

  • Verbesserung des Koordinationsvermögens, des Körperbewusstseins und der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung und Förderung der Beweglichkeit
  • Schonende Stärkung der Rumpfmuskulatur, auch bei massiven Rückenleiden
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung sowie der Atemtechnik
  • Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule
  • Ausgleich körperlicher Dysbalancen
  • Das Vertrauen in Bewegung wird gefördert und der Weg zurück zur sportlichen Betätigung geebnet