Ausgleich zum einseitigen Alltag!
Five wirkt positiv auf die gesamte Körperstatik. Die im Alltag verkürzten und verkümmerten vordere Muskelketten werden wieder lang, stark und geschmeidig. Der Körper kann sich selbst reorganisieren und so wieder auf natürliche und gesunde Weise funktionieren.
Im Seuzifit gibt es den gesamten Five-Holzgeräte-Parcours. Diese Geräte helfen den Körper beweglicher zu machen und zu starken. Sie passen ausgezeichnet zum Training an den Milon-Geräten. Der Five-Gymnastik-Kurs hat das gleiche Ziel und findet ohne Geräte auf eine Gymnastikmatte statt.
Wir bieten den Five Haltungs- und Bewegungsgymnastik-Kurs 5x pro Woche an in einer Kleingruppe von maximal
8 Personen
Kurstage
| Mo und Mi | 09.00 - 09.50 und 19.00 - 19.50 |
| Fr | 09.00 - 09.50 |
| Kursleiter/in: | Manu Beutler, Ira Langegger, Jennifer Renold, Natascha Piubel, Alexander Schwarz, Martin Rohrer |
| Kursort: | Gymnastik-Raum Seuziphysio AG im 1.Stock. |
| Kosten: | für Seuzifit Mitglieder inklusive |
| für Externe CHF 10 |
Anmeldung für jedes Mal obligatorisch: 052-320 80 20
Ergänzen Sie den Five-Gymnastikkurs mit einem regelmässigen Training an den Five- oder Milongeräten von Seuzifit.
Kräftigen Sie mit Pilates Care Ihre tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur für einen gesunden Rücken!
Die Pilates Care Übungen werden auf der Matte, auf einem Stuhl oder Ball, mit oder ohne Hilfsgeräte, ausgeführt. Das Training dient als Reha-Behandlung bei Rückenbeschwerden oder auch als Präventionstraining und ist für alle Altersgruppen geeignet.
PilatesCare wird von therapeutischen oder medizinischen Fachpersonen geleitet. Die Übungen werden langsam, präzis und kontrolliert durchgeführt. Als Unterstützung kann die Becken- und die Lendenwirbelsäule-Stabilität mit dem „Stabiliser Biofeedback Pressure“ Gerät kontrolliert und entsprechend geschult werden.
| Kursleiterin: | Manu Beutler |
| Kursort: | Gymnastikraum Seuziphysio im 1.OG |
| Kosten: | CHF 25 pro Kurstermin von 60 Minuten |
| Gruppengrösse: | max. 8 Personen |
Es gibt 4 Kursreihen pro Jahr.
Man kann nur die ganze Kursreihe buchen.
Während den Schulferien findet der Kurs nicht statt.
Kurstage
| Mo | 10.00 - 11.00 |
| Di | 18.45 - 19.45 und 20.00 - 21.00 |
| Mi | 10.00 - 11.00 |
| Fr | 10.00 - 11.00 |
Bei Interesse oder Fragen melden Sie sich einfach unter Tel: 052-320 80 22
Pilates Care bewirkt:
